Paquete para 30 días
Hidratación y proteína en una rutina mensual para simplificar los días de entrenamiento.
Lo que incluye
Los componentes se muestran por separado para que puedas leer su fórmula, uso y referencias antes de decidir si este paquete encaja contigo.
1× · Hidratación diaria
HYDRATION ofrece una forma deliciosa de mantenerte hidratado y equilibrado, ya sea que estés superando tus límites en un juego, una carrera o simplemente en actividades diarias. Disfrute de su sabor refrescante y su fórmula sin cafeína, repleta de electrolitos y nutrientes esenciales para que siga rindiendo al máximo.*
Ver ficha del producto1× · Proteína en polvo
Respalde sus necesidades proteicas diarias con nuestra deliciosa fórmula de proteína de suero de chocolate, que contiene 22 gramos de proteína por porción. Elaborado con una mezcla de aislado de proteína de suero y concentrado de proteína de suero, ayuda a respaldar el mantenimiento muscular y la recuperación normal como parte de un estilo de vida activo. Mejorado con almidón de papa resistente y endulzado naturalmente con stevia, este batido de proteínas suave y de excelente sabor se adapta fácilmente a su rutina diaria.*
Ver ficha del productoAhorro explicado
El ahorro compara el paquete con la compra individual de los mismos productos. El costo de envío sigue separado y se calcula por peso y destino.
Estudios y gráficos
Cada componente conserva su propia ficha, datos y fuente original para que elijas tu rutina con una vista clara de lo que incluye.
El efecto de la suplementación proteica sobre las ganancias de masa muscular y fuerza inducidas por el entrenamiento de resistencia en adultos sanos
Los investigadores reunieron datos de 49 estudios separados sobre levantamiento de pesas (casi 1900 personas en total) para responder una pregunta: ¿agregar suplementos proteicos a una rutina de levantamiento de pesas en realidad desarrolla más músculo y fuerza que levantar solo? En todos los estudios, la suplementación con proteínas aumentó significativamente tanto la fuerza muscular como el tamaño de los músculos durante el entrenamiento de resistencia. También encontraron un "techo": alrededor de 1,6 g de proteína por kg de peso corporal por día, y consumir más proteína que esa no produjo ganancias musculares adicionales. Qué esperar: Más tamaño muscular y más ganancias de fuerza que entrenar sin la proteína adecuada, pero solo hasta cierto punto, después del cual la proteína adicional se convierte en calorías adicionales, no ganancias adicionales.
Tu rutina, simplificada
Revisa cada fórmula, compara su valor y elige el formato que mejor se adapte a tu rutina.